Abandonnez l’idée de cesser de fumer!
N’arrêtez pas de fumer maintenant, ni demain ni lundi! Si vous fumez toujours, sachez qu’il est extrêmement difficile et désagréable de le faire à partir d’un moment donné!
Par conséquent, abandonnez immédiatement la pensée que vous cessez de fumer! De plus, c’est généralement cette pensée apparemment positive qui rappelle le plus souvent le besoin de fumer.
Voulez-vous arrêter de fumer de manière imperceptible pour vous et les autres à un moment donné? Il existe une méthode unique et éprouvée sur le terrain pour fumer moins ou cesser complètement de fumer. Vous pouvez en apprendre plus à ce sujet dans le guide pratique. « Méthode pour fumer moins ou arrêter complètement de fumer ».
Méthode suggérée:
- ne nécessite aucun coût supplémentaire;
- ne nécessite pas l’utilisation de drogues ou de substances;
- ne nécessite aucun contact avec des spécialistes.
Considérez les avantages et les inconvénients de cette méthode
Les avantages et les inconvénients de cette méthode sont sa facilité. Après avoir vérifié à quel point il est facile de le faire, la mauvaise idée vient parfois de « se livrer » au tabagisme, de « se souvenir » de sentiments anciens et si vous succombez à cela, il est alors très probable que vous retrouviez progressivement votre vieille mauvaise habitude.
C’était tellement avec moi. Après environ trois mois sans cigarettes, la société a célébré son anniversaire et, après le festin, est sortie fumer / parler. Tout le monde fumait et j’allumais aussi une cigarette, de sorte que, pour un ou deux bouffées, « souviens-toi de ce que c’était avant. » Tout a vraiment été fait avec ces deux bouffées de fumée de cigarette, mais le lendemain, « l’idée de fumer un peu » a surgi. Graduellement, à partir de «une cigarette dont rien ne reviendra au volume de tabac précédent», au bout de 1-2 à 3 semaines, tout est devenu à 2-3-4 … cigarettes par jour jusqu’au retour des volumes de tabac précédents.
Nous transformons un inconvénient en atout: avoir une expérience négative de la facilité avec laquelle il est possible de perdre son tabagisme, il n’y avait plus aucune envie de le répéter et c’était un rappel difficile à ne pas se laisser faire. Cesser de fumer à nouveau s’est avéré plus rapide, mais cela a également pris du temps, de l’argent, etc.
Il existe une opinion selon laquelle vous avez vraiment arrêté de fumer lorsque vous avez cessé de vous souvenir de la date, du mois et de l’année où vous avez commencé la vie sans fumer. Mon expérience de fumeur est de 24 ans (sans pause, 5-10-15 cigarettes par jour à différentes périodes). J’ai arrêté de fumer il y a environ 7 ou 8 ans.