Prednosti in slabosti te metode so v njegovi lahkosti. Prepričajte se, da je to enostavno, včasih pa je slabo zamisliti, da se “prepustite” kajenju, “se spomnite” preteklih občutkov in če podlegate temu, potem obstaja velika priložnost, da se postopoma vrne prejšnja slaba navada.

Pri meni in bila. Po približno 3 mesecih brez cigaret je podjetje praznovalo rojstni dan in po prazniku so šli k dimu / pogovoru. Vsi so kadili in prižgal sem tudi cigareto, tako da se za eno ali dve pihali “spomnim, kako je bilo prej.” Vse to sta resnično stala na ta dva dihanja cigaretnega dima, naslednji dan pa je bila “ideja kajenja precej”. Postopoma, iz “ene cigarete, iz katere se nič ne vrne v prejšnje količine kajenja”, je v 1-2-3 tednih vse pretvorilo v 2-3-4 … cigarete na dan in do vrnitve prejšnjih količin kajenja.

Zavrtimo minus v plus: z negativnimi izkušnjami z lahkoto izgubljanja svobode pred kajenjem – ni bilo več želje, da bi jo ponovili in je bilo težko opozorilo, da se “ne prepusti”. Again, kajenje je bilo že hitrejše, vendar je bilo potrebno tudi čas, denar itd.

Obstaja mnenje, da dejansko prenehate s kajenjem, ko ste prenehali spominjati katerega datuma, meseca in leta ste začeli življenje brez kajenja. Moja bivša kadilska izkušnja 24 let (brez odmora, 5-10-15 cigaret vsak dan v različnih časovnih obdobjih). Nehate kaditi pred približno 7-8 leti.

Preberite več o metodi tukaj: “Praktična navodila o tem, kako zmanjšati kajenje ali popolnoma nehati kaditi”